Mina dygn har för få timmar

23 september, 2016
Sorry for the lousy updates guys! I haven't managed to fix the Internet in my apartment yet, but as soon as that is up and running this Instagram and my blog are getting a facelift! 
Stay tuned! 
http://eatmoveimprove.se - direct link in my profile @eatmoveimprove  #PTantonia #personligtränare #personaltrainer #healthy #healthyeating #vegitarian #foodporn #eatclean

Japp. Det är fredag och jag förvånas ännu en gång över att dagarna går så fort. Det känns nästan som att dygnen har för få timmar och jag har konstaterat att jag i princip aldrig sitter ner längre. Det finns alltid någonting att göra och gör det inte det hittar jag något. Men jag klagar inte. Ärligt talat trivs jag med att det händer grejer.

Jag har börjat hitta tillbaka till träningen också och gud så skönt det är! Jag hittar luckor mellan kunder och stannar kvar efter jobbet just för att få in den där timmen med mig själv och det blir så tydligt hur viktigt det är för mitt välmående. Jag funkar liksom inte till 100% om inte jag får röra på mig. 3D träning blandas med lite cossfit-inspirerade pass och kroppen njuter. Förhoppningsvis kommer jag även att hitta tillbaka till löpningen snart igen, så fort jag fått upp flåset igen. Jag behöver det.

P1020918

Kvällens planer är att mysa ner mig i soffan tillsammans med Stella och bara andas, kolla på någon film och ta det lugnt. Vi både behöver det idag. Imorgon ska jag på ett roligt event tillsammans med alla fina människor från Everydaystories och jag tror att det kommer bli sjukt trevligt. Hur ser er helg ut? 

Landa

21 september, 2016
FINALLY IT IS MINE! 
http://eatmoveimprove.se - direct link in my profile @eatmoveimprove  #stockholmiloveyou

Jag vill börja med att be om ursäkt för att uppdateringen här i princip inte existerat de senaste veckorna. Jag har haft fullt upp med flytt, inredning i lägenheten, montering av möbler och sist men inte minst: att lösa nätverket. Det har varit kaos – men nu är det gjort, lägenheten börjar komma i sin ordning och jag trivs ännu bättre än väntat. Jag kan inte fatta att det här är mitt hem. Jag trivs så fruktansvärt bra.

Inte nog med det så har jag min partner in crime här med mig och jag kan inte tänka mig en bättre roomate. Vi är så bra ihop och det är en lyx att få komma hem till henne varje dag. Det här kommer bli så bra, jag känner det i hela kroppen; jag har liksom en lättnadskänsla och även om jag är trött efter helgen, flytten och allt som hör till så börjar en ny energi växa inom mig. Nu jäklar ska det hända grejer.

I och med att det varit så mycket att fixa med de dagarna  så jag har känt mig lite disträ på jobbet, men nu när jag äntligen kan börja landa kommer jag kunna steppa upp det en nivå till på jobbet också. Det ska bli kul. Mitt nya liv här i Stockholm känns oerhört spännande just nu och jag ser fram emot allt som komma skall.

P1020938Min go to frukost just nu: Gröt med add.icecream, blåbär och vaniljkvarg.

Bloggen kommer också få ett lyft nu – eller, den kommer snarare faktiskt prioriteras mer än den gjort tidigare, då jag liksom inte haft tid eller ork med allt som händer. Men nu så. Håll utkik för här skall det hända grejer! 

Kaoset som just nu är mitt liv

11 september, 2016
If you haven't tried having a sushi-bowl you have defiantly missed out! 
http://eatmoveimprove.se - direct link in my profile @eatmoveimprove | #sushi #sushibowl #foodporn

Bloggen har hamnat lite i skymundan mitt uppe i kaoset som just nu är mitt liv. Jag har under veckan som gått varit på jobbet i princip hela dagarna och den lilla sund jag haft hemma på kvällarna har jag ätit, ibland gått en kort promenad och sedan sovit. Jag har varit igång precis hela tiden och med alla nya intryck och allt som händer känner jag mig ganska slutkörd. I och med att jag stod på Sjöstadsdagen igår med jobbet fick jag inte heller mycket helg, vilket jag kanske hade behövt. Men idag tog jag sovmorgon och planen är att göra detsamma imorgon, just för att jag behöver vila upp mig lite; hur mycket jag än trivs på jobbet.

Jag vet inte om det är att jag är trött eller någonting annat som spökar men de senaste dagarna har jag känt mig låg och lite nere. Det kom från ingenstans och började med att jag blev självkritisk följt av lätt ångest och känslor av ensamhet. Egentligen är det nog inte så konstigt att mina känslor är lite överallt med allt som händer, men det har varit svårt för mig att hantera. I och med att det varit så fullt upp har jag liksom inte haft tid att känna efter och då när det i två sekunder saktar ner kommer allt på en gång. Usch. Det hjälper heller inte att jag i princip inte tränat alls på 5 veckor på grund av sjukdom, flytt och jobbet. Jag har varken hittat eller lagt undan tiden – vilket säkerligen är en bidragande faktor till mitt mående. I fortsättningen får jag bli bättre på det tror jag.

3D training all day today with @sethronland, learning lots of new things!  Feeling super inspired and am ready to be an even better personal trainer!  http://eatmoveimprove.se - direct link in my profile @eatmoveimprove  #personaltrainer #personligtränare #pt #actic #3dträning #procedos

3D training all day today with @sethronland, learning lots of new things! Feeling super inspired and am ready to be an even better personal trainer!

I förra veckan var jag hur som helst på en utbildning i 3D träning som gav mig världens nytändning till träningen och massor av inspiration för hur jag vill jobba som personlig tränare. Jag har redan börjat leta efter vidareutbildningar och plockat fram några anatomi böcker för att grotta ner mig ytterligare i våra fantastiska kroppar. Jag är så fascinerad över människokroppen och vår rörelseapparat – hur våra kroppar är som fingeravtryck; så lika men så olika på samma gång. Jag tror aldrig att jag kommer tröttna.